Chloe - 马来西亚康宝莱健康管理教练 Herbalife Malaysia Wellness Coach

Herbalife Malaysia | 马上减重?办法问我! | Lose Weight Now?Ask Me How！

2010-05-17T22:29:00.000-07:00

我是Chloe,马来西亚康宝莱的健康管理教练.我是两个孩子的妈妈！我产后有两大难以解决的健康问题就是轻微子宫下坠及尿失禁！我只是单纯改变我的早餐竟解决我的健康问题！不可思议的是同时在两个月半成功减掉8公斤的脂肪解决我由小到大肥胖的问题！现在总共成功减掉14公斤并全身雕塑40寸！精神体力也比之前更棒！感谢康宝莱的细胞营养改善我健康的同时并改变我的人生！请联络: +6014-6006881

I am Herbalife Personal Wellness Coach Malaysia! I'm mother of two, having uterine prolapse and urinary incontinence problem. By using Healthy Breakfast ,all my health issues are tremendously improved and I have lost 8kg in first 2 1/2 months and total lost 14kg, 40 inches!!! Thank you Cellular Nutrition for changing my life!!! Call/SMS:+6014-6006881

Personal Information 您的个人资料
	Name 姓名
	Age 年龄
	Gender 性别	Female 女性 Male 男性

	Address 地址
	City 城市
	State 区域
	Email 电邮
	Contact No 联络号码

	Language 语言
	Height 身高		cm
	Weight 体重		kg

Additional Information 附加资料
	How did you hear about me? 请问您如何认识我的网站?
	Google/Yahoo!		Friends 朋友
	Advertisement 广告		Herbalife Distributor 康宝莱直销商
	Flyer / Brochure 传单		Others 其它

	Are you interested in losing / gaining weight and improving your health? 请问您是认真想要减重/增重和改健康吗?


	How much weight would you like to lose / gain? 请问您想减 / 增几公斤?


	What other methods have you tried before? 请问您有尝试过什么方法?


	Why didn't it work for you? 请问您为什么没有减肥 / 增重成功?

Herbalife Malaysia: Welcome to Our Xmas Party

2010-05-17T20:51:00.000-07:00

Date: 23 Dec ～ 1900 - 2200

Place: Pearl International Hotel

Theme: Red & White
- Buffet dinner
- Dance
- Games
- Gift exchange
- Best dress awards
- Lucky draw

* Adult RM75 / Children 5-12yrs RM53
*Call/SMS:+6014-6006881 Chloe Liew for registration

Herbalife Malaysia: Why Water is Important For Life?

2010-05-17T19:46:00.000-07:00

We often hear about the dearth of water and how water is all important. Let's see actually why water is so important and what makes it so. To start with our planet, 70% of earth's surface is water; 75% of human body; and 90% of human blood is water too. Of all the water that's there on earth, 97% is in seas and oceans and 2% is icecaps. Of the remaining 1% fresh water, only a small percentage is accessible. And from what's accessible, 98% water is used for agriculture and industrial use. Maybe now water sounds important to us.

Water's necessity does not end with humans. In fact, water is quintessential part of most living organisms. Even the plants need water. There is more animal and plant life found in water than on land and in air collectively.

For humans water is so important because it's used in so many activities. We need to drink water to survive and to stay healthy. We need water for bathing, cleaning and washing. We need water for cooking. Water is in the form of milk, fruits, meats, vegetables, and even in stones.

Inside our body, water helps regulate human body's temperature. Water is nature's air conditioner inside our body; when it's hot, water keeps the body cool through perspiration, and when it's cold, water keeps the body warm through insulation. Through balancing the electrolytes, water controls and regulates the blood pressure. Water forms a big and important portion of human saliva, sweat and tears, and all these are important for proper body functions. It keeps the moisture intact around mouth and eyes.

Our joints move painlessly only because the water works as a lubricant on them. Water, through its presence in and around the organs, cushions them from any outside jolt. It also works as an excreting agent in our body by flushing human kidneys.

Herbalife Malaysia: The Hidden Calories in Some Beverage

2010-05-17T19:45:00.000-07:00

You need to replenish and stay hydrated during and after a workout but make sure you are not drinking back the calories you just burned off.

Chloe Liew
Call/SMS:+6014-6006881

Read more >>

Herbalife Malaysia | 麦当劳 = 含致癌物砒霜 = 慢性中毒

2010-05-17T19:44:00.000-07:00

了解更多>>

Chloe Liew
Call/SMS:+6014-6006881

Herbalife Malaysia - Heart Health Training by Dr Louis Ignarro

2010-05-17T19:43:00.000-07:00

Dr Louis Ignarro – Nobel Laureate in Medicine

Louis Ignarro, Ph.D
Nutrition and Scientific Advisory Boards.

http://www.drignarro.com
http://www.niteworks.com

Louis Ignarro, Ph.D., is a member of Herbalife’s Nutrition and Scientific Advisory Boards (NAB, SAB). The NAB is made up of leading experts around the world in the fields of nutrition and health who educate and train Herbalife independent distributors on the principles of nutrition, physical activity and healthy lifestyle.The SAB advises the company on advancements in the field of nutrition science.

Ignarro has made exceptional contributions to science. His efforts were recognized with the Nobel* Prize in Physiology or Medicine in 1998 for his discovery of nitric oxide and its range of benefit to the human body. His work has since led to additional research by scientists around the globe on nitric oxide. After working with Herbalife to develop Niteworks™ a dietary supplement designed to boost the body’s own production of nitric oxide, Ignarro became a member of the Company’s Scientific Advisory Board.

Ignarro is currently a distinguished professor of pharmacology at the UCLA School of Medicine’s Department of Molecular and Medical Pharmacology in Los Angeles, which he joined in 1985. Before relocating to California, he was a professor of pharmacology at Tulane University School of Medicine, New Orleans, for 12 years. Previously, Ignarro was a staff scientist, research department, for the pharmaceutical division of CIBA-GEIGY Corporation in New York.

Ignarro has published numerous articles on his research. In addition to the Nobel* Prize, he also received the Basic Research Prize of the American Heart Association in 1998, in recognition of his outstanding contributions to the advancement of cardiovascular science. That same year, he was inducted into the National Academy of Sciences and the following year, into the American Academy of Arts and Sciences.

He is the founder of the Nitric Oxide Society, and founder and editor-in-chief of “Nitric Oxide Biologyand Chemistry.” Ignarro holds a B.S. in pharmacology, Columbia University, 1962, and a Ph.D. in pharmacology, University of Minnesota, 1966. He also received a postdoctoral fellowship in chemical pharmacology from National Institutes of Health in 1968.

*The Nobel Foundation has no affiliation with Herbalife and does not review, approve or endorse Herbalife® products.

Date : Friday, 10th December 2010
Event : Heart Health Training – 8.00pm to 9.30pm
Ticket Price : RM80.00
Language : English (Translation will be provided in Mandarin and B.Malaysia)
Qualification : Open to all Herbalife distributors.
Venue : Pyramid 1, Level 10 Convention Hall,
Sunway Resort Hotel & Spa,
Lagoon, Bandar Sunway,
46150 Petaling Jaya.

For ticket reservation, please Call / SMS +6014-6006881

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia) - 健康减肥知识之控制饮食

2010-05-17T19:42:00.000-07:00

一般人都会盲目地采用不吃某种食物的减肥法。那的确能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失！

所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收，达到既减肥又强身的功效。

了解更多>>

马来西亚康宝莱(Herbalife Malaysia) - 水分和减重

2010-05-17T19:41:00.000-07:00

听起来可能很难以置信,但开水很可能是减重和保持体重的最重要催化剂虽然我们大部分都不觉得喝水有什么了不起,但开水可能是长久减重的唯一真正"神奇灵药"开水可以抑制食欲,并有助于身体代谢掉储存的脂肪。研究显示, 水分摄取减少将导致脂肪堆积增加.反之, 增加水分摄取有助于减少脂肪的堆积。

必须给肾脏补充充足水分

原因如下,肾脏如果水分不足便无法正常发挥功能,当肾脏无法胜任其工作时,某些工作便会落到肝脏去负荷.肝脏主要功能之一是将储存的脂肪代谢为可供身体使用的体力。但如果肝脏必须负荷某些原属于肾脏的工作, 肝脏就无法发挥完全功能。其结果,肝脏代谢的脂肪便较少,储存于身体的脂肪便较多因此减重的效果便终止了。

以水排水

大量喝水是治疗闭尿的最好方法,当身体的水分不够时,我们的身体将会理解为对生存的威胁。因此会开始将身体任何一滴水都保留在体内。水分被储存在细胞外空间(细胞外面)。此一作用显示于外的就是浮肿的双手, 双脚, 和双腿。利尿剂经常充其量只能暂时解决问题,因为利尿除了将储存的水分逼出体外,同时也逼出了某些必要营养素。这时身体再度感受到威胁, 便开始尽快补充那些被逼出的水分因此闭尿的浮肿现象很快又恢复了。解决闭尿问题的最好方法,就是针对你的身体补充大量的水分。虽有如此, 储存在体内的水分才会被释放出来。如果你不断出现闭尿问题,盐分过多可能是祸首,你的身体只能耐受某种浓度的钠,你吃的盐越多, 你的系统便会留住越多的水分来稀释它,要排除多余的盐分很简单-----多喝开水就好了。当水分流经肾脏时, 便会带出多余的钠。

体重过重的人比瘦的人需要更多的水,体型较大的新陈代谢负荷也比较大由于我们知道,水是脂肪代谢的关键。因此, 体重过重的人需要较多的水.水分可以提供肌肉收缩能力并防止脱水, 因此有助于保持适当的肌肉紧张度水分还有助于防止减重后通常出现的皮肤松弛。收缩的细胞浮悬在水分当中，作用将水分不断抽向皮肤, 使的皮肤清洁,健康,和富弹性。水分亦有助于排除体内废物。在减重的过程中,身体会产生更多需要排除的废物---所有新陈代谢过的脂肪都必须排除，而充足的水分有助于排出体内的废物。

喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出。同时，还降低了血液的浓度，加快了血液循环，使皮肤更细腻有光泽。但是，喝水可不是拿杯子到饮水机面前接一接这么简单的哦，有效的喝水才能让身体真正吸收到充足的水分。真正有效的喝水方法，一次要将一整杯水(约200至250毫升)都喝完，如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。当然，所谓一的次喝完，并不是要你一口气喝完，只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用。記住一個重點，喝水應要「少量多次」慢慢喝，而且別等到覺得口渴了再喝水。

水可缓解便秘

现代人有许多便秘的问题，除开饮食中缺少纤维素的摄入，其中还有一个很重要的原因就是缺水！水分有助于缓解便秘现象, 当身体的水分不够时, 便会从体内其它器官吸取水分结肠便是身体主要吸收水分来源。结果呢?便秘便发生了。当一个人喝下足够的水时,正常的肠功能便恢复了。

此外，喝水的时间很重要，这点对減重的人更是重要。有很多人其实身体是水腫的，並非真正的胖，只要把滯留在身体的多余水分排掉，至少可以少个一兩公斤。我建议想減重的人应留意一下自己喝水的时间，尽量不要在晚餐后喝水，尤其是睡觉前更不要喝水，若是真的口渴，喝一小口润润口即可。我之前建议大家，吃完晚餐以后不要再吃东西了，这里还要提醒大家，晚餐之后也不要喝太多的液体，因为人体的消化系统及泌尿系统为我们工作了一整天了，他们也需要休息，若此时还给身体大量的水，身体的泌尿系统其实不太想努力工作，也就沒办法有效的把水分从身体排出。大家应该有经验，睡前喝太多水，第二天起床眼皮是腫的。

目前为止,我们已经发现一些有关水及减重的重大事实。如果没有足够的水分, 身体便无法正常运作，也无法有效代谢储存的脂肪，留在体内的水分变成了多余的体重。如果要去除这些多余的水分,你必须喝更多的。多喝水对于减重是绝对必要的，但是喝多少水才足够呢?

喝水的最佳时间是早晨起床时，我建议大家可以喝一杯溫水，喚醒腸胃刺激排便，也把前一晚積在体內的毒素排掉。此外，我会建议大家在饭前半小时能喝一杯水，这样可以缓冲一些饥饿的感觉，等到用餐的时候，自然就不会因为饥饿感而不自主的吃很多。

当身体获得了维持最佳运作所需的水分,体内的液体便处于完美的均衡状态,当出现此状况时,你的身体便达到了"突破点"。这代表什么意思呢? 内分泌腺机能获得改善,闭尿系统因为储存水分排除而缓和,由于肝脏可以充分用来代谢储存脂肪,更多的脂肪被用作燃料,自然的口渴感恢复了。饥饿感几乎一夜之间便消失。如果你喝的开水又不够了, 你体内的液体再度失衡了, 你将再度受到闭尿之苦, 莫名其妙的增加体重, 并失去口渴感, 要补救这种状况, 你必须在大量的喝开水, 使你的身体再度达到"突破点".

现实生活中有很多人不喜欢喝水，甚至于有些人是不渴不喝，或者用饮料来代替水都是不科学的。我们的人体是由61%的水分构成的。其实当人体有渴的感觉时, 人已经已经处于轻度缺水状态，所以及时主动的补充水分是非常重要的。特别是在减肥期间水就更为重要，综上所述它可以很好的帮助代谢脂肪和毒素等等好处，更让你轻松度过减肥期！

了解更多>>

马来西亚康宝莱(Herbalife Malaysia) - 肥胖者大部分是酸性体质吗？？

2010-05-17T17:37:00.000-07:00

最近我在网路上遇到许多网友问我这个问题。其实体质分成酸碱性是坊间流传的说法，在正统西医领域并没有所谓的酸碱体质的说法，我查遍了美国国家医学图书馆近20年来刊出之医学文献，并没有研究报告指出肥胖者大部份是体酸性体。

健康血液是弱碱性ph 7 . 35 ~ 7 . 45

正常人血液中的酸碱度是弱碱性，PH值约为7 .35 ~ 7 . 45 ，一般出生婴儿也都属于弱碱性体质,而且是长期都维持在稳定状态。但随着环境污染和不正常的生活习惯和饮食,人们的体质逐渐转为酸性,酸性成份过多,就会成为疾病的温床,只要血液中的酸碱度有轻微变化，人体就会生病。

人体如何来维持血液中的酸碱平衡呢？

健康人血液的PH酸碱值约7 . 35 ~ 7 . 45 。人体的酸碱平衡透过两个机能来调节，一是呼吸系统，一是代谢系统。当人体代谢产生太多的酸性物质时，呼吸系统就会加速换气作用，使得二氧化碳（酸性物质）加速排出体外，同时我们的身体为了维持原来健康的酸碱度,就须从身体的骨里释出碱性的钙,钙离子会自骨骼中释放到血液，结果我们身上原有的骨本就越来越少,这也是为什么吃太多酸性食物容易造成骨质疏松的原因。

如果调节酸碱平衡机能良好时，最后血液中的酸碱度仍维持在PH 7 . 4左右，因此民间流传的酸碱性体质应该是指血液以外的组织间液的酸碱度。

由于组织间液不像血液一般有如此好的调节酸碱平衡机能，因此，多摄取酸性食物或是缺少运动是有可能造成组织液变酸性的。

哪些是酸性食物？哪些是碱性食物？

动物性蛋白质食物经代谢后会产生酮酸（Keto acid），因此它是属于酸性食物；动物性食物中的肉、鱼、蛋及乳类制品，富含蛋白质，而蛋白质中磷、硫浓度高故呈酸性。此外，大多数谷类、部份坚果类亦属于酸性食物;其他如白米及面粉制品及含负离子如：磷、硫、氯等元素较多的食物，经代谢反应后也会产生酸性代谢物，因此都是属于酸性食物。

相反的，大部份的蔬菜水果及豆类海带等植物性食物则属于碱性食物，其他含有正离子，如钙、钾、钠等元素较多的食物，代谢后会产生碱性物质，尤其是水煮菠菜、葡萄干及海带等更是属于强碱性食物。

肥胖者由于饮食习惯上摄取较多的高热量食物，高热量食物如肉类、白饭、面包等都是属于酸性食物，再加上肥胖者通常运动量不足，血液循环较差，因此组织间容易累积一些酸性代谢物，因此较易产生酸性体质是可以理解的。不过，如果说只要改变一个肥胖者的酸碱体质就可以减肥，或者说肥胖的根本原因是因体质变酸性才引起，这是夸大不实的！减肥还是要从减少食物热量摄取及增加热量消耗着手，才是根本解决之道！

了解更多>>

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia） - 肥胖与营养

2010-05-17T17:20:00.000-07:00

现今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，多种疾病的方案。
1）肥胖人易发生冠心病，高血压等心脑血管病。由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加重，而导致心输出量增加，心脏做工量增大，导致心肌肥厚和动脉硬化，因此容易诱发高血压，冠心病，心绞痛，脑血管疾病。

2）肥胖影响劳动力，容易遭受外伤。肥胖的人因体重增加，身体各器官的负担都增加，可引起腰痛，关节痛，消化不良，气喘；身体肥胖的人往往怕热，多汗，皮肤皱折处易发生皮炎，擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染。因行动不便还容易遭受各种外伤，骨折及扭伤等。

3）肥胖人易患内分泌及代谢性疾病。由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起各种代谢性疾病如：糖尿病，高血脂症，高尿酸血症，女性月经不调等。

4）肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症，静脉血栓，从而增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌，直肠癌和前列腺癌的发生率也较正常人高。

人体发生肥胖后依然存在着营养不足，缺乏人体必需的微量营养物质，微量营养素的不足及人体不需要成分的过多造成‘不良营养状态’。人体肥胖后，微量营养素的浓度更低，在这种情况下，人体中枢系统就发出摄食信息，即饥饿感，以改善营养，摄食增加又加重肥胖，形成恶性循环。很多调理性的中药具有药食同源的性质，含有丰富的微量营养物质，可起治疗与营养的双重作用，不但能减肥，还会使身体的通病减轻，身体素质增强。

饮食调节与体育运动也十分重要，饮食调节除了控制摄入量外还应注意以下几点：

1）广泛摄取各种食物，变化越多越好，不要偏食，不要采取禁食某种食品的减重方法。
2）尽量采用新鲜水果，蔬菜，因其富含纤维素，可增加饱腹感，又可防止便秘。
3）口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。
4）烹调方法以少油为宜，不宜吃过多油炸食物。

在不感疲劳的情况下，应尽量多运动，走路，游泳等都是很好的方法，运动时应注意以下几点：

1）勿过量或太累，要采取循序渐进的方式。
2）生病或不舒服时应停止运动。
3）饥饿时或饭后1小时不宜运动。
4）运动中有任何不适现象应立即停止。

了解更多>>

賀寶芙 Herbalife Malayisia 马来西亚康宝莱產品-肥胖病

2010-05-17T02:37:00.000-07:00

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia） - 肥胖主因吃太多非動太少

2010-05-16T09:57:00.000-07:00

肥胖主因吃太多非動太少

更新日期:2010/09/16 19:39

（中央社台北16日電）新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，而經常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究指出，與普遍認知相反的是，現代人的活動量並沒有比20年前少。

斯皮克曼（John Speakman）教授表示，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，而不是缺乏運動。

英國亞伯丁大學（Aberdeen University）的斯皮克曼教授與一所荷蘭大學合作，對於20年來有關體能消耗的研究進行分析。

美國與荷蘭的數據指出，儘管人們越來越依賴節省時間的科技，但現代人的活動量並沒有比20年前少。

「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）報導，走路上學的儿童人數減少與看電視時間增加，與體重增加不能畫上等號。

舉例來說，兒童坐車上學，就會多出更多時間在操場玩耍，晚上看電視，取代了閱讀與聽廣播等靜態活動。

斯皮克曼教授在英國科技節（British Science Festival）上說：「在50年代，沒有人會買健身脚踏车，放在車庫裡騎，但現在的人會這麼做。」

不過斯皮克曼強調，就其他方面來說，體能活動對身體有幫助，應該成為「健康且平衡生活」的一部分。（譯者：中央社張曉雯）990916

（中央社檔案照片）

Chloe - 马来西亚康宝莱健康管理教练 Herbalife Malaysia Wellness Coach

Herbalife Malaysia | 马上减重?办法问我! | Lose Weight Now?Ask Me How！

Herbalife Malaysia: Welcome to Our Xmas Party

Herbalife Malaysia: Why Water is Important For Life?

Herbalife Malaysia: The Hidden Calories in Some Beverage

Herbalife Malaysia | 麦当劳 = 含致癌物砒霜 = 慢性中毒

Herbalife Malaysia - Heart Health Training by Dr Louis Ignarro

Dr Louis Ignarro – Nobel Laureate in Medicine

For ticket reservation, please Call / SMS +6014-6006881

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia) - 健康减肥知识之控制饮食

马来西亚康宝莱(Herbalife Malaysia) - 水分和减重

马来西亚康宝莱(Herbalife Malaysia) - 肥胖者大部分是酸性体质吗？？

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia） - 肥胖与营养

賀寶芙 Herbalife Malayisia 马来西亚康宝莱產品-肥胖病

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia） - 肥胖主因吃太多 非動太少

肥胖主因吃太多 非動太少

马来西亚康宝莱（Herbalife Malaysia） - 肥胖主因吃太多非動太少

肥胖主因吃太多非動太少